น้ำกล้วย โยเกิร์ต

น้ำกล้วย โยเกิร์ต ไอศครีม เครื่องดื่ม เมนูกล้วย กล้วยทำอะไรกินดี

น้ำกล้วย โยเกิร์ต โยเกิร์ตทำอะไรกินดี วิธีทำเครื่องดื่ม กล้วย โยเกิร์ต ไอศครีม ปั่นรวมกัน เครื่องดื่มรสหวานแบบธรรมชาติ น้ำกล้วยกีวีแอปเปิ้ลโยเกิร์ต

น้ำกล้วย โยเกิร์ต กล้วยหอมๆ รสชาติหวานมัน เคล็ดลับความอร่อยของเมนูกล้วยโยเกิรต์ คือ เนื้อกล้วยสุกๆ ผสมโยเกริต์ และ นำไปแช่เย็น ให้เกิดความสดชื่น กล้วยเป็นพืชล้มลุก ใบใหญ่และแบนยาว ออกดอกที่ปลายลำต้น เรียกว่า ปลี ผลของกล้วย ออกเป็นหวี กล้วย เป็นสมุนไพรอย่างหนึ่ง

การทานกล้วยมากๆ จะช่วยในเรื่องการบำรุงสุขภาพ รสหวานทำให้กระชุ่มกระชวย มีแรง น้ำกล้วยโยเกิรต์ เป็น น้ำผลไม้ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำ เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนรักการทำอาหาร เมนูน้ำผลไม้

ส่วนผสมสำหรับทำน้ำกล้วยโยเกิร์ต

  • นมสด ครึ่่ง ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • โยเกิร์ตรสผลไม้ 2 ช้อนโต้ะ
  • น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต้ะ
  • ไอศกรีมวานิลา 1 ลูก

น้ำกล้วย โยเกิร์ต

ขั้นตอนการทำน้ำกล้วยโยเกิร์ต

เตรียมเครื่องปั่น นำกล้วย นมสด โยเกิร์ต น้ำเชื่อม และ ไอศครีมวนิลา ลงไปปั่น และ เสริฟใส่แก้ว น้ำกล้วยโยเกิร์ต

คุณค่าทางโภชนาการของกล้วย ประกอบไปด้วย กากใยอาหาร และยัง วิตามินต่างๆ มากมาย เช่น ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินบี12 และ วิตามินซี

สรรพคุณของกล้วย สามารถ ช่วยลดกลิ่นปาก ได้ ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้ปกติ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความอ้วน ช่วยให้นอนหลับสบาย ช่วยลดอาการเมาค้าง ช่วยรักษาอาการท้องผูก ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยรักษาแผลในลำไส้เรื้อรัง

น้ำกล้วยกีวีแอปเปิ้ลโยเกิร์ตปั่น

สำหรับ สูตรน้ำผลไม้สำหรับเมนูกล้วย รสชาติหอมและหวาน ดื่มเย็นๆ ให้ความสดชื่อ เมนูนี้ จะใช้ กีวี และ กล้วยหอมสุก แอปเปิ้ล และโยเกิร์ต ทั้งสี่ส่วนผสมที่มีรสชาติที่แตกต่างกัน เมื่อนำมาปั่นรสมกัน จะเป็นสมูตี้ผลไม้ หวานอมเปรี้ยว มีประโยชน์ต่อร่างกาย เคล็ดลับสำหรับ เมนูนี้ คือ คือ กล้วยสุก ต้อง เหลือง กีวีต้องสดและสุกกำลังดี แอปเปิ้ลสด นำมาปั่นรวมกัน และใส่โยเกิร์ตลงไปผสมด้วย ให้เกิดความเป็นสมูตตี้ เพื่อสุขภาพที่ดีแล้ว อย่าลืม น้ำกล้วยกีวีแอปเปิ้ลโยเกิร์ต

น้ำกล้วยกีวีแอปเปิ้ลโยเกิร์ตปั่น ภาษาอังกกฤษ เรียก Banana Kiwi apple Yogurt Smoothie ส่วนผสมดังนี้ กีวี ½ ผล
กล้วย ½ ลูก แอปเปิ้ล ½ ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 มล. เครื่องปั่นผลไม้ 1 เครื่อง ขั้นตอนการทำ เริ่มจากกีวีมาปอกเปลือกล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำกล้วยมาปอกเปลือกออกหั่นเป็นแว่นๆ นำแอปเปิ้ลล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมเครื่องปั่น กีวี กล้วย แอปเปิ้ล และโยเกิร์ต ลงไปปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้วที่เตรียมไว้ แช่เย็นให้มัรสเย็นๆก่อนนำมารับประทาน น้ำกล้วยกีวีแอปเปิ้ลโยเกิร์ตปั่นหอมๆ สดๆสะอาด เย็นๆ อร่อยเข้ากันลงตัวที่สุด

น้ำกล้วยกีวีแอปเปิ้ลโยเกิร์ตปั่นหอมๆ น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติหอมหวาน อร่อยเย็นๆ สีสันสวยงาม กีวีสดๆ กล้วยสุกหอมหวาน แอปเปิ้ลสดๆ และ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

ขอบคุณแหล่งที่มา https://nlovecooking.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *